سيبدأ الجلد عادةً بالتفتت والتقشر بعد بضعة أيام، وسيشفى عادةً خلال سبعة أيام بشكل كامل.
بما أن حروق الشمس غالباً ما تكون قصيرة الأمد ومتوسطة، من المهم أن تحاول تجنبها، لأنها يمكن أن تزيد من فرص إصابتك بمشاكل صحية خطيرة، مثل سرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة.
من السهل أن تستخف بتعرضك لأشعة الشمس عندما تكون خارجاً بما أن الإحمرار لا يظهر عادةً إلا بعد عدة ساعات، ويمكن للنسائم والبلل (مثل الذهاب والخروج من البحر) أن تبرد بشرتك، لذلك قد لا تدرك أنك تعرضت للحرق.
يجب أن تكون دائماً مدركاً لخطر الإصابة بحروق الشمس إذا كنت خارجاً متعرضاً للشمس القوية، وانتبه من تعرض بشرتك للحرارة.
إذا تعرضت أنت أو طفلك لحروق الشمس، يجب عليك الابتعاد عن أشعة الشمس في أقرب وقت ممكن - اتجه إلى الداخل أو إلى منطقة ظليلة.
يمكنك عادةً علاج حروق الشمس الخفيفة في المنزل، على الرغم من أن هناك بعض الحالات التي يجب عليك فيها طلب المشورة الطبية (انظر أدناه).
قد تساعدك النصائح التالية في تخفيف أعراضك حتى يشفى جلدك:
حاول تجنب ضوء الشمس، بما في ذلك من خلال النوافذ، من خلال تغطية المناطق المتضررة من الجلد حتى تلتئم بشرتك بشكل كامل.
يجب عليك الاتصال بطبيبك، إذا كنت تشعر بالتوعك أو كان لديك أية مخاوف حول حروقك الشمسية، لا سيما إذا كنت قد تعرضت لحرق على مساحة واسعة أو كان لديك أياً من الأعراض الأكثر حدة والمدرجة أدناه.
يجب عليك أيضاً مراجعة طبيبك إذا تعرض طفل صغير أو رضيع لحروق الشمس، بما أن بشرتهم هشة.
يمكن أن تشمل علامات حروق الشمس الشديدة ما يلي:
قد يوصي طبيبك باستخدام كريم الهيدروكورتيزون لبضعة أيام (وهو أيضاً متاح دون وصفة في الصيدليات) للمساعدة في تقليل التهاب الجلد.
قد تتطلب حروق الشمس الشديدة كريم خاص للحروق وضمادات حروق من طبيبك أو الممرضة في عيادة الطبيب. قد يكون هناك حاجة للعلاج في المستشفى في بعض الأحيان.
كل من يتعرض للأشعة فوق البنفسجية هو معرض لخطر الإصابة بحروق الشمس، على الرغم من أن بعض الأشخاص أكثر عرضةً للإصابة من غيرهم.
قد تكون أكثر عرضةً للإصابة بحروق الشمس إذا:
من المهم أيضاً أن ندرك أنه يمكن للثلوج والجليد والماء أن تعكس أشعة الشمس على بشرتك، وأن الشمس تكون أكثر حدةً على المرتفعات العالية.
يميل الأطفال والشباب على وجه الخصوص إلى قضاء المزيد من الوقت في الخارج، وسيزيد التعرض المفرط لأشعة الشمس في هذا العمر من خطر شيخوخة الجلد وسرطان الجلد، على الرغم من أن هذا لن يصبح واضحاً إلا عند تقدمهم في العمر.
يمكن لتعليم أطفالك أهمية حماية أنفسهم في سن مبكرة أن يكون مفيدأ، لأن من شأن ذلك أن يساعد في أن تصبح عادةً مدى الحياة.
المخاطر على المدى القصير للتعرض لأشعة الشمس هي حروق الشمس والحساسية للشمس.
تشمل المخاطر على المدى الطويل (أكثر من عقود) ما يلي:
هناك أيضاً خطر من الإصابة بحروق الشمس في الظروف الجوية الأخرى. على سبيل المثال: يمكن للضوء المنعكس على الثلوج أيضاً أن يسبب حروق الشمس. كن مدركاً أن السماء الغائمة والنسائم الباردة يمكن أن تجعلك تشعر بالبرودة وتقلل من أهمية مقدار أشعة الشمس التي تعرضت لها، ولكن قد لا تزال معرضاً لمستويات ضارة من أشعة الشمس.
يمكنك التقليل من خطر إصابتك بحروق الشمس وذلك باتباع النصائح التالية:
يجب عليك أيضاً ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج في الشمس للحد من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية الضارة لعينيك.
تذكر الرعاية الإضافية للأطفال الصغار، بما أن بشرتهم حساسة وتتضرر بسهولة أكبر بسبب الشمس.
إذا لا ترضيك جمالك، ولكن القضايا المالية تبتعدك عن أي مبادرة بشأنه، إنتبه بأن شركة آلالة للسياحة الطبية تقدّم أفضل الخبراء وأكثر المراكز التجميلية اعتمادا في إيران مع اسعار معقولة.
إرسال الملاحظات